Tình trạng ngực chảy xệ được xem là vấn đề lớn đối với phụ nữ sau sinh. Vòng 1 không còn được căng tròn, săn chắc như xưa khiến nhiều chị em cảm thấy hoang mang, lo lắng. Và tìm đến những phương pháp nâng ngực tự nhiên. Bài viết sau đây sẽ “bật mí” cho các nàng một số bài massage “tủ” giúp ngực hết bị chảy xệ nhé!
Nhớ ngay 8 nguyên liệu tự nhiên giúp nâng ngực chảy xệ an toàn, đơn giản
- Dầu oliu:
Các axit béo và chất chống oxy hóa có trong dầu oliu sẽ giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa và tình trạng chảy xệ ngực. Trong dầu oliu còn chứa các chất dinh dưỡng góp phần cải thiện tông màu da cũng như tạo dáng ngực.
Các bạn đổ ra lòng bàn tay một chút dầu oliu, rồi chà xát hai bàn tay để tạo nhiệt. Sau đó dùng tay massage vú theo hướng đi lên trong 15 phút. Nên thường xuyên thực hiện ít nhất 4 – 5 lần/tuần để đạt được hiệu quả cao.
- Hạt cỏ cà ri
Hạt cỏ cà ri có chứa những dưỡng chất giúp nâng ngực và ngăn chặn chảy xệ, sa trễ ngực. Chị em hãy đắp bột hạt cỏ cà ri lên vùng ngực của mình để khoảng tầm 20 – 25 phút rồi tắm lại với nước ấm. Nên thực hiện hai lần/ngày. Ngoài ra, các bạn cũng có thể ngâm hạt cà ri trong nước rồi uống mỗi ngày sẽ giúp vòng 1 săn chắc hơn.
Hạt cỏ ca ri nâng ngực xệ
- Massage đá lạnh
Lấy 2 – 3 viên đá lạnh để massage vùng ngực. Lưu ý không nên chà lâu hơn một phút. Vì đá lạnh dễ gây ảnh hưởng đến các mạch máu ở ngực. Các nàng nhớ dùng khăn mềm lau khô bầu ngực và mặc áo ngực có kích cỡ phù hợp. Tránh tình trạng chảy xệ ngực. Phương pháp nên thực hiện 2 – 3 lần trong/ ngày để vòng 1 trở nên săn chắc.
Đá lạnh
- Lô hội
Lô hội từ lâu luôn được xem là “ thần dược” trong việc chăm sóc da. Sử dụng Gel lô hội tươi là một trong những cách hiệu quả giúp ngực săn chắc, chống chảy xệ. Chị em lấy gel lô hội xoa bóp ngực theo chuyển động tròn khoảng 10 phút. Sau đó tắm sạch bằng nước ấm.
Lô hội giúp chống ngực chảy xê
- Trái lựu
Lựu có chứa thành phần chống lão hóa có thể giúp điều trị ngực chảy xệ. Dùng hỗn hợp nước lựu và dầu mù tạt để xoa bóp ngực trong 10-15 phút theo chuyển động tròn trước khi đi ngủ. Có thể thay thế bằng dầu lựu, massage hai lần trong một ngày để đạt hiệu quả.
Lựu giúp ngực săn chắc, không bị lão hóa
- Bơ hạt mỡ
Thành phần dinh dưỡng trong bơ hạt mỡ có khả năng chống lão hóa và chảy xệ ngực. Các bạn dùng một ít bơ hạt mỡ chà xát lên ngực, massage vòng tròn từ dưới lên trên trong khoảng 10 – 15 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm. Phương pháp nên được thực hiện 2 – 3 lần/ngày.
Bơ hạt mỡ giúp da ngực mềm mại
- Dưa chuột và lòng đỏ trứng
Sự kết hợp giữa dưa chuột và lòng đỏ trứng không chỉ giúp vòng 1 săn chắc mà còn dưỡng đa ngực mềm mại. Chị em nghiền nhuyễn dưa chuột rồi trộn với một ít lòng đỏ trứng. Sau đó đắp lên ngực khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.
Dưa chuột và trứng gà giúp ngực săn chắc
Giữ ngực căng tròn săn chắc ngay trong chế độ sinh hoạt thường nhật
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Các tế bào da của chúng ta được cấu tạo từ nước. Chính vì vậy, việc thiếu nước hay không uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ làm làn da thiếu sức sống. Đặc biệt, da vùng ngực được tạo từ mô mỡ và nước nên càng dễ bị teo nhỏ, chảy nhão. Cơ thể không hấp thụ đủ nước sẽ gây ra tình trạng lão hóa sớm.
Bổ sung 2 lít nước mỗi ngày
- Bổ sung dinh dưỡng và luyện tập thể dục thường xuyên
Việc kết hợp chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và luyện tập thế dục thường xuyên là cách tốt nhất để giảm cân mà vẫn giữ cho làn da săn chắc, khỏe mạnh. Cân nặng thay đổi thất thường có thể làm ngực chị em bị chảy xệ, mất đi nét căng đầy, quyến rũ ngày nào.
Ăn nhiều chất dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên
- Cân bằng chế độ sinh hoạt hằng ngày
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, không thức khuya hay ngủ quá nhiều. Tránh bị căng thẳng khi học tập, làm việc. Giảm thiểu việc sử dụng thiết bị điện tử. Không tạo thói quen nằm sấp thường xuyên gây chèn ép “núi đôi”
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
- Hạn chế sử dụng chất kích thích, hút thuốc lá
Thường xuyên uống rượu bia, chất kích thích hay hút thuốc quá nhiều không chỉ có hại cho gan cho phổi. Mà còn là tác nhân khiến ngực bị teo nhỏ, chảy xệ. Hút thuốc, uống rượu bia sẽ khiến ngực mất đi độ đàn hồi và làm quá trình lão hóa da nhanh hơn.
Tránh uống nhiều bia rượu, hút thuốc
- Mặc áo ngực có kích thước phù hợp
Lựa chọn áo ngực có kích thước không phù hợp dễ làm ngực sa trễ. Chị em nên mặc áo ngực có tấm đệm ở dưới vì nó sẽ giúp ngực cố định và không bị chảy xệ.
Mặc áo ngực đúng kích cỡ
Trên đây là những chia sẻ về cách nâng ngực xệ tự nhiên. Ngoài các giải pháp đó, mọi người có thể lựa chọn phương pháp thẩm mỹ như là phẫu thuật nội soi đặt túi ngực. Để sở hữu “đôi gò bồng” đẹp nhanh hơn.
Nếu còn thắc mắc bất kì vấn đề gì hoặc có thông tin bổ ích nào liên quan đến việc nâng ngực chảy xệ. Mọi người có thể bình luận ngay dưới bài post này nhé!
