Ngực “lép”, “hai lưng”, “màn hình LCD” hay “bức tường” là những từ ngữ dùng để “điểm mặt gọi tên” những cô nàng không may sở hữu bầu ngực nhỏ, kém đẫy đà. Tuy nhiên, với những bí quyết dưới đây, dù là núi đôi phẳng lặng cũng hóa “đồi núi” chập chùng nhanh chóng. Giúp các bạn gái có thể tự tin “lên đồ” dạo phố. Mà không còn phải lo lắng về vòng 1 khiêm tốn. Hãy cùng Ad theo dõi ngay nhé!

Thay đổi thói quen đi đứng hàng ngày

Đây là điều đầu tiên bạn cần phải làm nếu muốn cải thiện bức tường thành của mình. Bạn có biết rằng tư thế ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng. Các tư thế như chùng vai, gù lưng, ưỡn bụng ,…là một trong những nguyên nhân khiến “núi đôi” bị chảy xệ. Nếu bạn không muốn đã khiêm tốn rồi mà lại xệ nữa thì hãy nói “tạm biệt” ngay với những tư thế xấu đó đi nhé.

Hãy luôn nhớ câu thần chú “Thẳng lưng, ưỡn ngực, ngẩng đầu” để chỉnh tư thế đi vào “khuôn khổ”. Trong tư thế này, trông các nàng cũng sẽ tự tin và ngực cũng “nở nang” hơn đấy.

Ngoài ra, các chị em cũng cần lưu ý không khoanh tay trước ngực, nhất là khi đứng hay nằm ngủ. Bởi thói quen này sẽ khiến ngực chịu lực ép từ cánh tay làm giảm quá trình lưu thông máu. Khiến ngực lâu ngày bị chảy xệ.

Khi ngủ các bạn cũng nhớ giùm Ad là nên nằm nghiêng về bên phải nha. Để tránh áp lực đè nặng lên núi đôi.

Làm bạn với những thực phẩm tốt cho “đôi gò bồng đảo”

Thành phần cấu tạo chính của “núi đôi” là các mô mỡ. Thế nên có thể nhận định rằng, một chế độ ăn khoa học là một trong những yếu tố giúp “cải thiện” vòng 1 vô cùng hiệu quả. Do đó, các nàng nên bổ sung các thực phẩm giàu chất béo trong các bữa ăn hàng ngày như bơ, mỡ cá, các loại hạt,…

Các nàng cũng có thể tham khảo ngay một số món ăn cực “bổ dưỡng” giúp tăng size vòng 1 nhanh chóng dưới đây:

Chân giò hầm – Món ăn “cải thiện” số đo vòng 1 hiệu quả ngay tại nhà

Chân giò hầm cung cấp rất nhiều vitamin, chất béo, chất đạm giúp cho bầu ngực phát triển như ý muốn. Đặc biệt, những cô nàng đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy “núi đôi” của mình đang “dậm chân tại chỗ” thì nên cải thiện ngay nhé.

Các nàng cũng có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu xanh,…Nhớ ăn thường xuyên để sớm sở hữu “đôi gò bồng đảo” đầy quyến rũ nha.

“Chanh” thành bưởi hồng nhanh chóng nhờ trái bơ

Trong trái bơ có nhiều axit béo không bão hòa, giúp tăng độ đàn hồi cho các mô ngực. Vitamin A trong trái bơ giúp thúc đẩy quá trình tiết hoocmon sinh dục của nữ giới. Còn vitamin C ngăn chặn ngực biến dạng hiệu quả. Đồng thời, vitamin E có vai trò lớn trong việc tăng kích cỡ ngực.

Việc kiên trì bổ sung dưỡng chất này thật đều đặn, sẽ đem đến cho bạn “bất ngờ” khá lớn đấy. Cùng thử và xem ngay hiệu quả nhé!

Bí quyết massage ngực giúp vòng 1 tăng size đúng chuẩn

Massage chính là một trong những bí quyết tiếp theo mà chị em có thể “ứng dụng” để giúp trùng tu núi đôi thêm đẫy đà hơn. Massage giúp máu lưu thông tốt. Đặc biệt là khi massage vòng 1 thì kích cỡ sẽ được cải thiện khá đáng kể đấy. Đồng thời, làn da quanh ngực cũng trở nên hồng hào, mềm mịn hơn.

Cùng tìm hiểu và thực hành ngay nào!

Bước 1: Một tay bạn đặt tại bầu ngực. Tay còn lại thì đặt ở chân ngực. Sau đó, nhẹ nhàng đẩy ngực về phía sau theo hướng lên trên. Lặp lại động tác này 10 lần.

Bước 2: Một tay đặt tại phần cao nhất của bầu ngực. Sau đó, đẩy về bên trong và tay kia thì để ở chân ngực và đẩy ngực về phía ngoài. Cứ lặp đi lặp lại động tác này 10 lần nhé.

Bước 3: Dùng một tay của nàng tay đặt ở phần cao nhất của ngực. Tiến hành massage nhẹ nhàng theo hướng ngược chiều kim đồng hồ. Sau khi thực hiện được 1 phút thì đổi bên nhé.

Trên đây là những động tác massage cực đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng lớn.

Phẫu thuật nâng ngực nội soi – “cứu cánh” hoàn hảo cho “màn hình phẳng”

Khi áp dụng những bí quyết tăng size vòng 1 ở trên đòi hỏi chị em phải thực hiện kiên trì, đều đặn. Nếu không “đâu sẽ lại vào đó”. Do đó, với các chị em muốn nhanh chóng sở hữu núi đôi căng tròn, quyến rũ thì giải pháp phẫu thuật nâng ngực nội soi chính là “bí kíp” cuối cùng dành cho bạn.

Nâng ngực nội soi là giải pháp ưu việt nhất hiện nay giúp ngực tăng size đúng chuẩn.

Nâng ngực hiện nay đang được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Phương pháp được các chuyên gia đánh giá an toàn, mang lại hiệu quả nhanh chóng. Mà không mất nhiều thời gian thực hiện, nghỉ dưỡng. Đồng thời, còn giúp bầu ngực duy trì hiệu quả dài lâu sau thẩm mỹ.

Tuy nhiên, đây là một ca đại phẫu lớn, chính vì vậy các chị em nên tìm đến những địa chỉ làm đẹp uy tín để “tân trang” vòng 1 nhé.

Chăm sóc sau nâng ngực nội soi theo hướng dẫn của bác sĩ để giúp ngực nhanh hồi phục và đẹp tự nhiên

Bên cạnh đó, để có vòng 1 đẹp “xuất thần”, hút vạn ánh nhìn. Các nàng cũng cần lưu ý đến chế độ chăm sóc sau nâng ngực nội soi theo đúng hướng dẫn của bác sĩ thẩm mỹ nhé.

Chúc các nàng sớm thành công và sở hữu “núi đôi” đẹp như mơ nhé!